運動痠痛隔天不想動 運動後造成的痠痛，多為延遲性肌肉痠痛（Delayed Onset Muscle Soreness, DOMS）。 若欲減輕痠痛，除了運動前要暖身、運動後要拉筋收操外，按摩也是很有效的方法。 通常若運動前有足夠暖身，運動後痠痛程度會較為輕微。 若真的難以忍受，建議可以從對體能負荷較輕的運動開始。 4. 健身房太貴 有許多人繳了健身房年費，使用頻率卻相當少，浪費許多錢。 其實除了進健身房，能從事的運動還很多，包括快走、跑步、跳舞等，也有許多線上影片都有提供在家運動的教學。 5. 有了小孩幾乎沒時間運動 有兒女後，雖然為了照顧小孩時間會變得較零碎，但是有運動總比完全不動好，就算只有短暫空檔，做點簡單運動也很有幫助。
（中國乒乓球運動員） 孫銘陽，1999年2月出生於山東省青島市，中國乒乓球運動員。 [14] [33] 2014年，孫銘陽獲得全國青年乒乓球錦標賽女單季軍。 [3] 2016年，孫銘陽首次入選 中國國家乒乓球隊 一隊。 [7] 2019年，孫銘陽獲得 第七屆世界軍人運動會 乒乓球混雙亞軍和女雙亞軍。 [17] [20] 2020年，孫銘陽獲得全國乒乓球錦標賽混雙季軍。 [25] 2021年，孫銘陽獲得中華人民共和國第十四屆運動會乒乓球女團銅牌。 [26] 2022年，孫銘陽獲得全國乒乓球錦標賽女單季軍和女雙季軍。 [30-31] 孫銘陽以力量見長，出球勢大力沉，擅長正手反膠、反手生膠打法。 [8] [21] 中文名 孫銘陽 國 籍 中國 出生地 山東省青島市 出生日期
（漢語文字） 編輯 鎖定 寧（拼音：níng，nìng，zhù）是漢語一級通用規範漢字（常用字） [1] 。 "寧"和它的繁體"寧"原是兩個不同的字，簡體"寧"始見於商代 甲骨文 及商代 金文 ，其古字形一説像上下及兩旁有立柱，中空可貯物的容器，本義為貯積，讀zhù。 由貯藏引申出盛放、久遠等義，再由久遠引申出久立，這個意思後來寫作" 佇 "。 再由"佇立"引申指人佇立的地方，古代宮殿的門和屏之間，以及正門內兩側屋之間都稱"寧（zhù）"。 "寧"始見於商代甲骨文及商代金文，其古字形像室內的桌上安放着器皿，"皿"可盛放食物，表示豐衣足食，生活安定。 由安寧引申為問安，作動詞用。 讀níng。 "寧（寧）"也有寧願的意思，表示主觀上有所選擇。
（英語：Vulva），又稱為 ，女陰是人類 的重要組成部分，陰戶或外陰部則可泛指 哺乳動物的生殖器官的外部。 其中正面關閉的縱向縫隙稱為 或維納斯裂縫（cleft of Venus）。 在解剖學上，女性外陰部在胯下 恥骨 部與 部之間，結構包括 陰阜 大陰唇 小陰唇 陰蒂 前庭球 陰道前庭 尿道 陰道口 處女膜 前庭大腺 。 外陰的其他特徵包括陰裂、 泌尿生殖三角 （會陰的前半部，包括大陰唇、小陰唇、 坐骨海綿體肌 Ischiocavernosus muscle 球海綿體肌 Bulbospongiosus muscle 等區域，Urogenital triangle或 regio urogenitalis 陰毛 皮脂腺 。
香港製衣業，是 香港經濟 的重要命脈。 香港製衣業有 紡織 和 成衣 。 成立於1949年 中文名 香港製衣業 範 圍 紡織 和 成衣 重要性 香港經濟 的重要 命脈 員 工 66,000 人（2002年） 目錄 1 發展歷史 2 發展過程 3 規模和結構 4 出口業績 5 有利因素 6 限制因素 7 前景 8 製衣相關 9 大贏家 10 目前現況 發展歷史 香港製衣業 · 1949年 上海 等人材及資金都大量南來 香港 定居及發展。 · 1980年代工業生產是黃金時期，由生產供應香港本土，轉供 歐美 加大市場。 ·1990年香港廠商逐漸北移到內地 華南 地區，於 珠江三角洲 投資設廠
琥珀的氣味. 在部分近世文字資料中，很難區分出琥珀（amber）與龍涎香（ambergris），後者是一種極受珍視的物質，來自抹香鯨的消化道。. 1 這是因為在許多歐洲語言中，「琥珀」一字兼具這兩種意義。. 宮廷刺繡師帳簿記載的小琥珀珠支出，可能指的是琥珀或 ...
《一品夫人芝麻官》，又名《台灣第一巡撫》，1998年台灣電視公司 八點檔 連續劇，永真電視電影製作，陳亞蘭、張國立領銜主演，1998年5月29日舉行試片會 ，1998年6月1日首播 。
2. 經商人士 琥珀蜜蠟強大的氣場自古以來就和好運、富貴聯繫在一起，從五行屬性來看，它同時擁有金和土的屬性，可以吸引來正財和偏財，還具有開運的功效，尤其適合經商人士配戴。 3.中老年人 琥珀蜜蠟具有很強的鎮靜凝神效果，可助人放鬆心情，長期佩戴可改善睡眠質素。 它有助舒緩腸胃不適，更可促進肝、腎細胞活化，中醫角度更可入藥，有鎮定安神、止血散瘀、利水、通淋巴、明目功效。 4.小朋友 琥珀蜜蠟能夠消除負面能量，保佑平安，對於新生兒及孩童有趨吉避凶的功效。 人們相信琥珀蜜蠟可以保佑平安，庇佑孩童順利長大。 5.佛教信徒 琥珀是佛教七寶之一，是佛教中的聖物，具有很強的靈性和能量，可以幫助人們增加定力和耐心，有助於與神念產生共鳴，儲存信念能量，增進修行。 琥珀蜜蠟的保養事項
政治觀點不同，撕裂了你與親友之間的感情嗎？ 如果我們能認清，各種觀點與意見中都存在對自己有用的訊息。 當別人提出不同的想法時，我們會覺得對方是在幫助自己，就不會因此感到被否定而心情低落或憂慮。 （本文節錄自《解決所有煩惱的9種靈活思考》一書，和田秀樹著，三采出版。 ） 說了就會懂，是天下最大的謊言 養老孟司教授2在其超級暢銷書《愚蠢之壁》中寫道，「說了就會懂，是天下最大的謊言」。 《愚蠢之壁》書中，收錄了養老教授在大學授課時的親身經歷。 有一次他在課堂上播放一部紀錄片，內容是描寫從丈夫得知妻子懷孕到順利生產的過程。 接著他要學生們提出觀後心得，結果發現男學生和女學生的反應天差地別。 幾乎所有女學生都說，「這部片讓我受益良多」，相較之下，男學生則表示「我們上健康教育課的時候，就學過這些內容」。
